美容養身
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【小知識】??檸檬降壓醫生表示,檸檬是個“降壓果”,高血壓患者平時不妨吃點檸檬、喝點檸檬水。防止動脈粥樣硬化檸檬含有豐富的維生素C和維生素P,特別是維...
10-15
10-15
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告訴你一個秘密一年之中,淡斑的最佳時機:就是秋天,經過夏天的暴曬,臉上的斑點都擴散加深而秋天紫外線減弱,此時大量補水,更有利于修復!秋天是淡化斑點的黃...
10-10
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????【女人養顏必吃的9種食物】??1、胡蘿卜(潤澤細嫩)??2、西蘭花(保持彈性)??3、大豆(性雌激素)??4、獼猴桃(皮膚白皙)??5、牛奶(...
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【健康養生】??1.水+食鹽:清除口腔細菌,清腸排毒、預防便秘;??2.水+菊花:預防感冒、咽喉腫痛,恢復視力,抵抗輻射;??3.水+苦瓜片:降低膽固...
09-25
09-25
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????【健康小常識】1、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹2、每餐留一口,活到九十九3、常吃素,好養肚4、寧可無肉,不可無豆5、吃米帶點糠,營養又健康...
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【護眼小知識】金橘:金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、?;っ庖呦低車?,營養價值在柑橘...
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【吃紅薯的好處】????紅薯被譽為“長壽之果”。能潤腸通便、降血壓及降血糖的功效,高血壓及糖尿病患者可以適量食用。此外還可防癌抗癌、減肥瘦身的功效,紅...
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????早餐推薦????????????小米南瓜粥1、南瓜去皮切塊,小米洗凈后用清水浸泡20分鐘;2、準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮...
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??護膚小課堂——正確的護膚順序起床洗臉、開始早間護膚:①洗面奶(潔面)②水(打開毛孔、補水)③眼霜(修復眼部)④精華液(深程補水、修復受損肌膚)⑤乳...
08-24
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??這樣保養,皮膚越來越好!1、每天吃幾顆棗;2、每天吃一個西紅柿;3、睡前一杯牛奶;4、每天攝入一定量的豆類和堅果;5、保證充足的睡眠,不熬夜。...
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????早晨第一杯溫水就是黃金水。1.清理血管垃圾,血管柔軟,血液清澈,血管富有彈性。血管壁干凈,營養物質易于吸收。2.清理腸道毒素,增加蠕動。腸...
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????【早上好】日子就像天氣,不會總是晴天,也不會一直陰雨。人生常?;嵊齙講蝗繅獾氖笨?,關鍵是要學著調整自己,天晴時曬曬太陽,下雨就聽聽雨落,以一種...
07-06
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????【瘦身小知識】常吃西紅柿的什么好處你知道嗎1.減緩色斑延緩衰老2.抗癌3.可降脂降壓4.防止血栓的發生5.健胃消食...
07-06
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??姬松茸口感極好,味純鮮香。它具有健腦、消炎、益腎、降血糖、改善糖尿病。大人老人小孩均可食用????...
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????【健康口訣】1、大蒜是個寶,常吃身體好。2、一日兩蘋果,毛病繞道過。3、一日一棗,長生不老。4、核桃山中寶,補腎又健腦。5、胡蘿卜,小人參;經...
07-04
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??【清晨第一杯水】牛奶:空腹喝牛奶,營養流失!...
06-29
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寒性水果典型代表:西瓜,山竹,香瓜,梨,香蕉,獼猴桃,柿子,奇異果,甜瓜,椰子,圣女果等。...
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????吃蓮藕的7大保健功效:1.降糖降脂益腸道。2.抗衰防癌補維C。3.止痛減壓護心臟。4.補血益神助消化。5.穩定心率降血壓。6.補充維K防出血。...
06-24
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【口臭吃什么水果】1、金橘:芳香通竅、順氣健脾,對口臭伴胸悶食滯很有效。2、香芹菜:可有效消除口腔異味,尤其是煙味。3、蜂蜜:潤腸通腑、化消去腐,...
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????【夏日吃玉米抗衰老哦】玉米的功效:1、健脾益胃2、抗衰老3、防止便秘,防止動脈硬化4、防癌,5、美膚護膚功效6、降糖功效,7、通便功效8、預防...
06-22
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【早餐推薦】南瓜紅棗夾原料:南瓜發酵面團紅棗南瓜泥加入面粉和酵母,揉成與平時做饅頭程度差不多軟硬的面團,醒發至二倍以上大。做法:1、紅棗冼凈備用。2、...
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茼蒿—開春疏肝菜它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣,消食開胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助于寬中理氣,特別是肝郁氣滯所致的善怒...
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????多食蔬菜冬季應多食些滋陰、潤肺、補液生津的蔬菜、水果、豆類等食品,如梨、西紅柿、柑桔、葡萄、大棗、蘿卜、芝麻、蓮子、銀耳、蜂蜜、紅豆等。少食辛...
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????【4步挑到超甜的火龍果】1.顏色要往深了挑;2.造型要矮胖;3.手感要夠重;4.摸起來稍微有點軟下回去水果超市試試看...
????【4步挑到超甜的火龍果】1.顏色要往深了挑;2.造型要矮胖;3.手感要夠重;4.
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????【早餐推薦】紅燒牛肉面食材:牛腱肉(750g),胡蘿卜1根,油菜1把,香蔥2根,香菜2根,大蔥半根,姜一塊調料:番茄醬2湯匙,老抽2湯匙,生抽...
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??????【生活小常識】檸檬的不同功效?①蜂蜜檸檬水:有助于止咳化痰;②檸檬綠茶:對心血管有一定好處;③檸檬姜茶:能促進消化,緩解便秘;④檸檬枸杞茶...
06-11
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南瓜味甘、性溫,入脾,胃經;具有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效;主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病癥。...
06-10
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起床三件事:一、先喝水,給腸胃洗個澡,因為早上身體處于生理性缺水狀態,水是人體第一大營養素,水要參與血液循環的。二、8:00之前排便,給腸胃排毒。因為...
06-10
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【早餐推薦】鮮蝦餛飩1,提前準備好餛飩皮,鮮蝦去殼切粒,瘦肉剁成泥,香蔥切碎,加鹽拌勻,給寶寶吃的盡量放淡一點。2,鍋里放水煮開,放入餛飩煮熟,湯中放...
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早餐推薦??西紅柿雞蛋軟餅用料雞蛋2個;面粉50克;西紅柿1個;青菜20克;鹽;食用油做法:雞蛋打入碗中,并攪拌均勻鍋內放入水,燒開后放入洗好的西紅柿...
06-05
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smile1978
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